¿Cuándo se utiliza?

1. La acción se ha realizado dentro de un espacio de tiempo sin terminar:

Hoy he desayunado zumo

Este mes                        

Esta semana                he estudiado mucho.

Este año

• La acción se ha realizado en un tiempo que no está determinado o especificado.

He estado dos veces en Valladolid.

• La acción comenzó en el pasado y se prolonga hasta hoy:

Hasta ahora siempre he comprado el pan en la panadería.

Desde 1995 he vivido en Valladolid.

• La acción pasada tiene consecuencias en el presente.

He estado todo el fin de semana de fiesta y ahora no puedo levantarme.

• Para informarse sobre un hecho/acción:

¿Has viajado (alguna vez) en avión?

¿Ya has desayunado?

¿Has hecho ya la compra?

¿Has comprado pan?

• Acción reciente.

Hace un rato he estado con Pepe.

Se utiliza con el significado de: «acabo de + infinitivo»

• Acción que el hablante «acerca» a su presente, aunque ya ha acabado:

Esta mañana he estado en el médico. (Es por la tarde).

Este fin de semana he ido al cine. (Hoy es martes).